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Piense en alguien con quien hayas compartido momentos felices o alguien que te haya apoyado y haya estado ahí para ti. Escríbale una carta de agradecimiento y entréguesela. En su carta, describa al destinatario por qué está agradecido de tenerlo en su vida y explica cómo su presencia le ha dado crec...

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La sociedad moderna tiene tanto estrés y prisa, aliviados por interminables distracciones, que un estilo de vida basado en la conciencia parece fuera de lugar. Los retiros de meditación pueden parecer un escape a todo este ajetreo y bullicio, pero cuando llegas a casa, el tirón de la vida cotidiana ...

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Cuando tienes un mal día de salud mental, todo lo que tienes ganas de hacer es acurrucarse bajo una manta y esperar que nadie le invada en su espacio seguro. ¿Se identifica con estas palabras? Sé muy bien de esos días ... y sé que encogerse y esconderse no resuelve el problema. De hecho, ¡generalm...

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Se nos acaba el año 2020 y con esto el inicio de un nuevo año, inspirada en estas celebraciones, les comparto esta nota para tomar en cuenta en su lista de objetivos para el año nuevo: Practicar la aceptación estratégica Nuestra primera reacción cuando las cosas no salen como queremos es retrocede...

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Si eres un pensador excesivo, procrastinador o perfeccionista, ¿esta publicación es para ti? ¿Qué es una mentalidad saludable? Una mentalidad saludable implica encontrar formas de crecer a partir de sus pensamientos en lugar de dejar que estos controlen su vida. En vez de detenerse en un pensam...

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Tenemos etapas en nuestra vida a las que no le encontramos sentido, nos sentimos completamente vacíos y por ende no somos nada felices. Algo que debemos hacer es siempre tener presente en nuestra mente el ser felices, de esta manera vamos a atraer la felicidad, es muy similar a como funciona la ley...

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